A finomságok színtere,vagy a konyhák "fehér mérgei"

NEM TITOK,az ideális testsúly eléréséhez egyetlen út vezet: 

megtanulnuk, hogy mely létfontosságú alapanyagra van szüksége a szervezetünknek, és mely káros anyagokra nincs.

Így biztosan semmilyen "csodadiétára" nem lesz szükségünk, hogy karbantartsuk vonalainkat, sőt mindemellett több energiát és lendületet is szerezhetünk magunknak.

A szakirodalom a „három fehér méreg”-ként emlegeti szervezetünk legnagyobb ellenségeit. 

Sajnos egy átlagember táplálékának a 75 százalékát a fehér méreg teszi ki...
75 % -át a "fehér méreg" teszi ki,minden nap?

Azonban ha odafigyelünk, hogy mit teszünk a bevásárlókocsinkba, könnyebben segíthetünk szervezetünknek a hatékonyabb működésben.

1. A fehérliszt (valójában élettelen anyag)

A gabonafélékben nem kevesebb, mint 16 féle értékes alkotóelem található.

A kenyér ennek azonban már csak töredékét tartalmazza.

A gabona legértékesebb része a csíra és a korpa.

Mivel ez romlik a leggyorsabban, ezt eltávolítják és csak a fehér, hosszan eltartható, főleg keményítőből álló maradékból készül a boltokban kapható liszt.

 A teljes kiőrlésű kenyérnek olyan magas a tápértéke, hogy az ember már két szeletből is jóllakik.

Ha tehát a fehér kenyeret barnára váltjuk az étrendünkben, az egyik méregtől (részben) már meg is szabadultunk! 

2. Finomított cukor

A következő méreg a finomított cukor, melyből egy átlag magyar ember évente 65-70 kg-ot fogyaszt. 
Egyértelmű tehát hogy ez a temérdek cukor a szervezetünkben feldolgozatlanná válik, és erjedni kezd.

A túlzott cukorfogyasztás ezen kívül összefüggésbe hozható a szívinfarktussal, cukorbetegségek, emésztőrendszeri megbetegedésekkel, a vitamin- és nyomelem-hiánnyal, és nem utolsó sorban az elhízással...

 A finomított cukor ezen kívül B1 vitamint von el a szervezetünkből, melynek következménye a fokozott idegesség, agresszivitás, székrekedés és légzési nehézségek.

Vigyázzunk azonban az édesítőszerekkel, mert ezeknek gyakorlatilag több káros hatásuk van, mint a finomított cukornak!

Ezek vegyileg előállított édesítőszerek, melyek aspartam, sacharin és acesulfam nevezetű anyagokat tartalmaznak.

Az édesítőszerek használata pedig ahelyett, hogy fogyást eredményezne, hizlaló hatást váltanak ki a szervezet inzulinszabályzó mechanizmusainak becsapásával.

Tehát a cukrot műanyag édesítőszerek helyett pótoljuk mézzel, nádcukorral, maláta és gyümölcscukorral. 

3. A konyhasó 
(különösen ha nem csak NaCl az összetevő)

A legutolsó méreg, mely egyben létszükségleti elem is  a konyhasó.

A só nátrium és klorid keveréke.(Jó esetben)

A nátrium nélkülözhetetlen ásvány, mely a szervezetünk vízegyensúlyának a fenntartásáért felelős, szabályozza továbbá az idegingereket és az izom-összehúzódásokat is.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által ajánlott adag napi 4 gramm.

Nagyon fontos a só és a víz megfelelő arányban való fogyasztása, miszerint 20 kilogrammonként 1 liter vizet szükséges meginni naponta.
(20 kilós gyereknek 1liter ,100 kilós felnőttnek 5 liter/nap)

A sok só-bevitel a hatására a vese sok vizet tart vissza, emiatt az arcunkon, lábszárunkon kiszárad a bőr.

Tehát fogyasszunk kevesebb sót és több vizet.

Só helyett ételeink ízesítéséhez használhatunk bazsalikomot, petrezselymet, kaprot, oreganot vagy citromkarikát.

Továbbá ne vásároljunk konzerv ételeket, ízesítő porokat, leveskockákat, hanem részesítsük előnyben a friss alapanyagokat!

A három méreg teljes kizárása az étrendünkből természetesen lehetetlen.

Kedvezőtlen táplálkozási szokásainktól is képtelenség az egyik napról a másikra teljesen leszokni...

Ha azonban már elhatároztuk magunkat, ne engedjünk mások véleményének vagy a negatív kritikának, hiszen az étrendváltoztatás kedvező hatását csakis mi fogjuk majd érezni.

A sófogyasztás csökkentésével a feleslegesen visszatartott víz elhagyja a szervezetet, így a testsúlyunk csökkenni fog.

A barna kenyér és a kevesebb cukorfogyasztás is további fogyást fog eredményezni.

Nem beszélve a kedélyünk javulásáról, és megemelkedett energiaszintünkről.

Ha pedig felhagyunk a haszontalan tápanyagok bevitelével, testünk azonnal elkezd megválni a felhalmozódott felesleges anyagoktól és beindulnak a méregtelenítő folyamatok is.

Figyeljünk oda mit teszünk az asztalra, hiszen amit egyik nap eszünk, másnap már abból „leszünk”!

Mozogjunk megfelelő mennyiséget naponta!

Ne legyen többé az élelmiszereid 3/4 -e méreg!
Jó egészséget kívánok!

A cikk megosztását megköszönöm,lehet hogy az ismerősöd is neked...

forrás : internet

Már 20 éve szolgálja a társadalmat és egészséget nyújt. NEKED IS?

Ha te is a legjobbra vágysz:

Ők már megtalálták:

A TIENS asztaláról neked is jár a legjobb:

A mozgásszegény életmód kompenzálása,avagy a TIENS életenergia készüléke

A TIENS CHI gépe:

A hagyományos kínai görgetős masszázs ,

és az aranyhalak úszás mozdulatainak kombinációjával létrehozott wellness gép.

• nyugtató ringó mozgásával fokozhatja a nyirok és vérkeringést, 
• stressz oldó hatást fejthet ki,
• átmozgathatja a gerincoszlopot, ezáltal harmonizálhatja az életenergiákat és szabaddá teheti azok áramlását a test energiaközpontjai között.
• A mozgásszegény életmódunk, vagy ülőmunkánkból adódó bajaink csillapítására és egészségünk megőrzésére lehet alternatíva a Chi-gép

Lábunkat a készülékre felhelyezve a kellemes ringástól ellazulunk, gerincünk és ízületeink szinte egy sportolással felérő mozgást kaphat.

Vérkeringésünk oxigénnel telve felgyorsul és eközben erőteljes méregtelenítés történik a vesén keresztül.

Használata kényelmes és egyszerű.

A Chi-gép napi használata külsőleg és belsőleg is kedvezően befolyásolhatja szervezetünk kiegyensúlyozott működését.

Miért jó ez a gép?

•  Ringat, relaxálhat, ellazíthat, nyugtathat...
•  Normál és automata üzemmódban használható (utóbbiban hol felgyorsul, hol lelassul a kezelés tempója).
•  Mindkét üzemmódban 14 + 14 külön kezelési, sebesség fokozat található a nagyon lassútól, a nagyon gyors fitnesz fokozatokig.
•  A Tiens chi gép az ősi tibeti szerzetesek gyógymódjára épül, akik kolostoraikban a gerincbetegeket gerincferdülés, csigolyasérülés, idegbecsípődés, gerincsérv esetén ilyen gyengéd és végtelenített 8-as "aranyhal" mozgással gyógyították, amikor a földön feküdtek és lábaikat lágyan jobbra-balra mozgatták. Ez a Tiens chi gép működésének az alapja.
•  A Tiens chi gép használata egyszerű és kényelmes.
•  5 perctől - 30 percig beállítható és működés közben is változtatható a kezelés időtartama.

A Chi készülék fitnesz-edző és meditációt segítő berendezés egyben.

A hagyományos kínai orvoslás masszázsmódszerein alapuló készülék edzheti és salaktalaníthatja a testet.
Feszessé teheti a bőrt és csökkentheti az idegi feszültséget.
A feltaláló Dr. Shizuo Inoue japán orvos, akinek 38 évnyi kutatása eredményeként született meg a Chi gép, melyet mára már a világban több millióan használnak.

A Chi készülék megszűntetheti a stressz kellemetlen következményeit, egyidejűleg edzheti a lábizmokat, erősítheti a hátat, feloldhatja a feszültséget.
Lendületbe hozhatja az emésztést és az anyagcserét, fokozhatja a nyirokkeringést, ezáltal méregtelenítheti és salaktalaníthatja az egész szervezetet.
A Chi készüléket arra fejlesztették ki, hogy természetes és kíméletes módon növelhessék a sejtek oxigénellátását. 
Nagyon sok testi probléma oka a sejtek oxigénhiánya.
Ülés közben a rossz tartás miatt a stressz és a szorongás következtében gyakran csak felületesen lélegezünk, a krónikus oxigénhiánynak pedig sokféle következménye lehet: alvászavarok, fejfájás, szédülés, feszültségek, szív- és érrendszeri elváltozások. A kezelés végén a megnövekedett oxigénellátás miatt, amely az ellazító ringató mozgás eredménye, jóleső bizsergés áradhat szét az egész testben.

A gép hatására a légzés lassabb lesz, mégis megnőhet az oxigénellátás.
A géppel történő 15 perces kezelés megfelel egy körülbelül másfél órás tempós séta hatásának.

Reggel és este egy-egy negyedórás kezelés sokat javíthat a mozgásszegény életmód káros hatásain, gyorsan megérezhetik pozitív hatását az ízületi és hátproblémákkal, mozgászavarokkal küszködő emberek is.

A ringató mozgás hatására a porckorongok is több folyadékhoz juthatnak és regenerálódhatnak, így nem nyomják többé a gerinccsatornából kilépő idegeket, tehát javulhat a hátfájás, a migrén, a fülzúgás.

Helytelen táplálkozásunk miatt felhalmozódnak szervezetünkben a szabad gyökök, az anyagcsere-salakanyagok és a környezeti mérgek, amelyek felelősek az olyan civilizációs elváltozásokért, mint az artrózis, a köszvény és az érelmeszesedés.
A gép mozgásának köszönhetően viszont ezek a mérgek kiürülhetnek a szervezetből, a jobb munkára ösztönzött nyirokrendszer pedig hatékonyabban el tudja őket szállítani.
Mivel az anyagcsere fokozódhat, gyorsulhat a súlycsökkenés is.
 A készülék akkor a leghatásosabb, ha meghatározott ritmusban mozog és a mozgás nyolcas formájában végigfut az egész testen.

A chi gép használata általánosan javasolható mindazoknak, akik valamilyen oknál fogva mozgásszegény életet élnek.

Mindenki tisztában van azzal, hogy a legnagyobb mennyiségű oxigént fizikai megterhelések esetén vesszük fel.
A rendszeres fizikai megterhelés a fizikai egészség, a lelki harmónia záloga, lehetőség arra, hogy rengeteg problémától megszabaduljunk, többek között a kényesebb problémáktól is: a túlsúlytól, krónikus székrekedéstől, bélfelfúvódástól, stb.

Nagyszámú kutatási eredmény azt bizonyítja, hogy az emberi szervezet mozgás közben kapja meg a számára fontos legnagyobb mennyiségű oxigént.

 Ennek az alapelvnek a figyelembevételével dolgozták ki a Chi gépet.
 Elengedhetetlenül szükséges lehet az egészség megőrzésére, a teljes értékű életvitelhez.

A Chi gép nemcsak a fogyásban, hanem a szépség megőrzésében is segíthet.

terméktapasztalatért klikk ide

forrás:internet